Gedanken

Gedanken

Die 3 Prinzipien und Gedanken- lerne, langsamer zu denken

Gedanke ist ein Teil der 3 Prinzipien. Deine Gedanken prägen Deine Welt und wie Du sie siehst.Gute Gedanken führen zu guten Gefühlen und genauso ist es umgekehrt mit schlechten Gedanken.Wir können nicht steuern, welche Gedanken kommen, doch wir können uns selbst aussuchen, welche Gedanken wir weiter verfolgen. Wenn Du Dir bewusst machst, dass Du nicht […]

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Grübeln

Grübeln beenden mit den 3 Prinzipien

Grübeln beschwert Deine Gedanken? Dein Leben ist stressig und anstrengend und Du meinst, es wäre leichter, wenn nicht so viel auf Duch einstürzen würde, jeden Tag? Nachts liegst Du wach, weil Du Deine Gedanken nicht loslassen kannst? Keine Sorge, das ist alles menschlich und normal. Doch das es vielen so geht, bedeutet nicht, dass Du

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Stressmanagement

Warum Stressmanagement sinnlos ist- Die 3 Prinzipien

Stressmanagement ist in aller Munde. Jeder hat Stress, also braucht es Methoden und Techniken, die gegensteuern. Richtig, oder? Was ist, wenn ich Dir erzähle, dass alle Methoden und Techniken, die Deinen Stress managen sollen, zu spät kommen? Dass es wenig bringt, den Stress mit Gegenmaßnahmen zu bekämpfen, sondern dass es einfachere Möglichkeiten gibt, ersten gar

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diy

Das 1 x 1 der Angst- Warum Du Angst so schwer loswirst

Das 1 x 1 der Angst – warum Angst erlernt wird (Teil 1) Was ist Angst? Jeder von uns kennt das beklemmende, beunruhigende Gefühl, auch wenn es nur unter der Oberfläche brodelt. Woher kommt Angst, vor allem diese, die wir uns nicht erklären können? Genau damit will ich mich heute ein bisschen ausführlicher beschäftigen. Angst

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Selbst

Was ist das Selbst? 2 überraschend gegensätzliche Antworten

Dein Selbst, das Ich oder auch Ego, ist, wie Du bestimmt häufig feststellst, ein undefiniertes Irgendetwas, was Dich oft auch behindert.
Wenn wir einen Blick auf die unterschiedlichen Interpretationen der östlichen und der westlichen Philosphien werfen, dann stellen wir fest, dass diese sich sehr unterscheiden.

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Möglichkeiten

6 leichte Möglichkeiten, positive Veränderungen in Dein Leben zu bringen: Teil 2

Deshalb steigen wir gleich wieder ins Thema ein und zwar mit

Dem fünften

Flexibles Denken

Übe Dich in flexiblem Denken. Wie geht das? Sehen wir uns das einmal.

Es ist ähnlich zum Reframing (siehe Teil 1) und Du wirst sehen, wie einfach es ist.

Je flexibler Du denkst, um so einfacher wird Dein Leben werden. Du wirst Dich besser auf jede Situation einstellen und diese souverän meistern können. Es gehört nur ein wenig Flexibilität dazu.

Das Geheimnis hierbei ist, Dinge umzudeuten, so dass sie ihre ursprüngliche Bedeutung für Dich verlieren und sich umformen zu etwas positiven, was Dein Leben leichter und besser macht.
Du hast dann die Macht, zu denken, was DU willst!

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Selbstbewusstsein

4. Teil der“Stress-Serie“: Selbstbewusstsein: Die Nr. 1 Lösung gegen Stress

Selbstbewusstsein – woher nehmen?
Aus Dir selbst natürlich! Von wem auch sonst? Was Du brauchst, ist in Dir, nur eben überlagert von Angst, Schamgefühl, Stress oder Dingen, die Dir von anderen vermittelt wurden. Also setzen wir es frei!!Was kannst Du also konkret tun, dass Dein Selbstbewusstsein Deine Angst überwindet?

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Grübeln

Wie Du Grübeln stoppen kannst-5 großartige Tipps gegen negative Gedanken

Was ist Grübeln und wie entsteht es? Welche Folgen kann Grübeln für Deine geistige und körperliche Gesundheit haben? Was kannst Du gegen die quälenden Gedanken machen?
Hier möchte ich nun einer der Ursachen auf den Grund gehen, die oftmals für psychische Erkrankungen verantwortlich ist, die zu Depressionen führt, Schmerzen hervorrufen kann und Dich nachts nicht schlafen lässt: Das Grübeln.

Die meisten Menschen, die oft gedrückter Stimmung sind, kennen das: Die Gedanken kreisen immer und immer wieder um dieselben Themen. Und die sind nicht positiv.

Es handelt Sich dabei um das Auftreten von negativen Erinnerungen, die verbunden sind mit Kränkungen, Ängsten und Konflikten. Je mehr man grübelt, desto mehr Themen tauchen auf und man befindet sich in einem wahren Teufelskreis von quälenden Gedanken, die nicht verschwinden. Was kann man machen?

Ließ den ganzen Beitrag!

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